Achtsamkeit und Resilienz in der Arbeit mit jungen Menschen

Die körperliche und seelische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen leidet zunehmend: ADHS, Depressionen, Autoaggressionen, Essstörungen und Suchtverhalten nehmen zu. Eine aktuelle Pädaogik sieht ihre Aufgabe mehr denn je darin, das Wohlbefinden von Kindern und Jugendlichen in den Fokus zu nehmen und die Fähigkeit zu fördern, ein selbstgesteuertes und widerstandsfähiges Leben zu führen.

Das Kohärenzgefühl spielt in diesem Zusammenhang eine bedeutende Rolle. Es ist die innere Überzeugung, dass das eigene Leben sinnvoll ist und dessen Anforderungen zu bewältigen sind. Jugendliche mit einem ausgeprägten Kohärenzsinn sind in der Lage, ihren Alltag zu gestalten, Perspektiven zu entwickeln, soziale Ressourcen zu nutzen und auch mit Stress und Ambivalenzen umzugehen.

Das Seminar informiert über die wichtigsten Erkenntnisse aus der Forschung der Salutogenese und Resilienz. Sinnvoll ergänzend widmen wir uns der Praxis von Achtsamkeit. Aus der neurobiologischen Forschung geht hervor, dass auch diese den positiven Umgang mit Belastungen fördert.

Inhalte:

• Der Kohärenzsinn, die gesundheitsförderliche Matrix aus der Salutogenese
• Resilienzfaktoren in der Praxis
• Stimmigkeit und Sinnhaftigkeit im Alltag der Jugendlichen
• Durch Achtsamkeitspraxis die eigene Resilienz sowie die der Zielgruppe stärken
• Reflexion der eigenen pädagogischen Praxis